Trenirajte pamćenje svaki dan: male vježbe za veliku razliku
Pamćenje je vještina koja se može održavati i poboljšavati svakodnevnim aktivnostima. Korištenjem memorijskih tehnika – poput ponavljanja, vizualizacije, asocijacija ili …
Tišina kao snaga: kako trenuci svjesnosti donose više fokusa
U užurbanom svijetu, um često luta – razmišljamo o prošlosti, planiramo budućnost i rijetko smo potpuno prisutni u sadašnjem trenutku. …
Pokret kao saveznik uma: kako tijelo pomaže mozgu da bude bistriji
Tijelo i mozak čine neraskidivu cjelinu, a fizička aktivnost ima izravan utjecaj na mentalno zdravlje. Hodanje, plivanje, vožnja bicikla, ples …
Svaki novi izazov otvara vrata: zašto učenje nikada ne bi trebalo prestati
Učenje novih stvari potiče mozak da stvara nove neuronske veze, što se povezuje s većom mentalnom fleksibilnošću i prilagodljivošću. Bez …
Zagonetke kao trening za mozak: jednostavan način da ostanemo mentalno oštri
U svijetu brzih informacija i stalne stimulacije, mnogi traže načine kako zadržati bistrinu i fokus. Jedan od najjednostavnijih i najzabavnijih …